1 jul. 2011

La dieta de la sopa de verduras

Hola amig@s. ¿Qué tal estamos? Bueno, yo, de vuelta a la rutina, un poco desanimada la verdad, pero a la vez contenta de estar de nuevo con vosotros. Como primera entrada pos-vacacional he pesando en un régimen express. ¿Por qué? Os seré sincera. Me imagino que a todos os pasa lo mismo después de las vacaciones. Por alguna extraña razón, parece que la ropa de trabajo a encogido al descansar tantos días en el armario. Sinceramente no me acuerdo quién, de donde o como la conseguí, pero si sé que quería compartirla con vosotros por si os hace falta. Es una dieta progresiva, de las que me gustan a mí, que no os hará perder masa muscular, sino líquidos y grasa.¡Pero ojito! No se debe seguir más de una semana al mes y si se sigue a pie de letra se pueden perder de 2 kilos y medio a 3. Besos.


La dieta de la sopa de verduras

La sopa

1 kg de repollo, 2 cebollas grandes, 6 tomates, 2 pimientos italianos, 2 ramitas de apio, 6 zanahorias en rodajas finas, 250 gr de judías verdes, 2 cubitos para caldo vegetal, 3 ramitas de perejil, pimienta y sal a gusto.
Todos los ingredientes se cortan en dados o tiras, salvo la zanahoria y se cuecen hasta que se obtenga el punto deseado de las verduras.



Día 1:
Fruta(menos uva, mango y plátanos) y sopa a discreción

Día 2:
Verdura cruda o cocida, una patata asada con aceite de oliva y sopa a discreción.

Día 3:
Fruta, verdura y sopa a discreción.

Día 4:
8 plátanos, 1/2 l de leche semidesnatada y sopa a discreción

Día 5:
1/2 kg de carne(ternera, pollo o pescado) cocida con tomate triturado, 8 vasos de agua y sopa a discreción.

Día 6:
3 filetes de pechuga de pollo a la pacha con lechuga, tomate, pepino y cebolla y sopa a discreción.

Día 7:
Arroz blanco cocido con verdura fresca, zumo de fruta natural sin azúcar añadido y sopa a discreción.

11 comentarios:

Elena dijo...

Hola guapa!!! Bienvenida, que alegría tenerte de nuevo por aquí.
Espero que lo hayas pasado genial.
Esta dieta se la enseñaré a mis padres porque como la haga yo, déjarían de verme en breve.

Muchos besos.

Jose Antonio dijo...

¡Qué alegría! aunque tú estabas mejor de vacaciones, te echaba de menos, eso sí ¿no te das cuenta que con esta dieta no pierdes kilos, pierdes amigos? jajaja
Un besazo y repito mi contento por tu regreso

Esilleviana dijo...

Hola!
qué tal fueron tus vacaciones?
supongo que muy bien porque si la ropa de trabajo te queda estrecha o ha encogido, es buena señal... jaja.

Me alegro de volver a leerte y sobre todo, que nos sigas cuidando con este menú especial para siete días, será que el mes siete nos impone ciertas condiciones...
me gusta la verdura, la fruta y la mezcla de ambas, por tanto, genial este dieta de la sopa de verduras.

un abrazo

Virginia dijo...

que guay q estes de vuelta
No habia oido hablar de esta dieta, la verdad que nunca he hecho una, cuando noto q he subido de peso un poco me quito algun capricho y listo
un beso
Misstesorcillos

Isabel dijo...

Hola!!
Pues yo voy a tener que hacer esta dieta tuya, ya que ultimante parece que toda mi ropa ha encogidooooo.....

Gracias por compartirla.

Un saludo.

Puchereta dijo...

No conocia esta dieta pero la veo bastante llevadera, creo que tendre que hacerla porque a mi también me ha encogido la ropa, debe ser una epidemia.
Besos y animo que aunque se hayan acabado las vacaciones estamos todos los cocinilla por aqui.

Locaporlostacones dijo...

Yo la hice cuando di a luz hace ya unos cuantos años, y me fue muy bien, pero pase más hambre que el perro de un ciego como se suele decir.
besos

Cristelicious dijo...

Gracias chic@s por pasar. Besines.

Javir dijo...

Hola, Cris, me alegro de verte por aquí, aunque nos hayas traído una dieta en lugar de un pastel.

Besos.

anguis dijo...

Hope U to like my new song!

Espero que os guste mi nuevo vídeo! esta hecho con todo el amor:

http://www.youtube.com/user/AnguisKokens#p/a/u/1/ywDVqIkouhY

Un besote!


Kisses!

APU dijo...

Hola Cris.
Me alegro de verte de nuevo frente a los fogones... Esta dieta me va a ir muy bien porque en una semanita de relax me he zampado lo que no se puede nombrar porque seguro que es pecado :D
Un beso.