10 abr. 2010

Dieta ... y mas


Si tiene algún compromiso, alguna reunión importante o simplemente se quiere sentir bien en este blog encontrara unos cuantos consejos sobre belleza, cuidados, dietas y vestimenta. Para empezar he considerado oportuno hablar sobre una dieta depurativa y diurética de 2 días para llegar a esa reunión, fiesta o compromiso en la mejor forma, emanando energía y vitalidad.




Día 1

Desayuno: 30g. Cereales All Bran o parecidos y una taza de café con leche desnatada.

Almuerzo: 2 rodajas de piña.

Comida : 6 espárragos con 300 gr de merluza todo a la plancha y no muy salado. Una rebanada de pan integral. Un yogur desnatado.

Merienda: 2 rodajas de piña.

Cena: Ensalada de apio y manzana y una rebanada de pan integral. 6 ciruelas pasas. Un yogur desnatado.

2 litros de agua por lo menos

Calorías al día: 1200 aprox.

Día 2

Desayuno: 6 galletas fibra active soja de gullon o parecidas, un café con leche desnatada

Almuerzo: 200 gr de melón o sandia

Comida: Ensalada de lechuga y atún(lechuga, un tomate, dos latitas de atún al natural o un filete a la plancha de atún todo esto aliñado con una cucharadita de aceite de oliva, y vinagre a gusto) y una rebanada de pan integral. Un yogur desnatado.

Merienda: 300 gr de melón o sandia

Cena: Ensalada de apio y pepino y una rebanada de pan integral. 100 gr de uva.

2 litros de agua por lo menos
Calorías al día: 1200 aprox.



Ensalada de apio y manzana

Un frasco de apio en tiras de 580 ml del cual cogemos la mitad y le escurrimos bien, bien y le ponemos en un bol, a continuación tenemos que añadir una manzanita royal gala o si le gusta la comida un poco más ácida una granny smith pelada y cortada en daditos. A todo esto se le añade dos cucharaditas de mayonesa light o de soja y se mezcla todo. Como es una dieta diurética no es recomendable echar mucha sal. Si no sale esa noche se le puede añadir también un poco ajo para potencializar el sabor.

Ensalada de apio y pepino

Como estamos en crisis vamos a aprovechar la otra mitad del frasco de apio, le escurrimos bien y le ponemos en un bol, pelamos el pepino o no si no lo desean, le cortamos en rodajas finas y le añadimos al apio. A continuación, añadimos a todo esto un yogur griego natural y se mezcla todo. Se espolvorea con un poco de eneldo. Si no sale esa noche le puede añadir un poco de cebolleta para potencializar el sabor.



Se pueden tomar todas las infusiones que se deseen, preferiblemente fuera de las comidas. Ejemplo: diente de león, cola de caballo y te rojo después de las comidas. Como máximo 2 cucharadas de aceite al día para todas las comidas(tanto para cocinar como para aliñar).

Todos los datos de este blog son orientativos dependiendo de la constitución,piel y hábitos de cada persona.
 
L'OCCITANE es una marca de cosmética natural que no te deja los bolsillos tiritando y tiene unos efectos maravillosos sobre la piel. Y como hablamos de dietas depurativas y diuréticas estos cuantos productos que le ayudaran a llegar al final de estos dos días, resplandeciente.


Día 1: para empezar vamos a utilizar el Exfoliante Activador de la Micro-Circulación Uva 200 ml

que le costara aproximadamente 16,50 € para eliminar delicadamente la película de células muertas y estimular la micro circulación.Luego el mismo día utilizaremos antes de dormir el Gel Anti-Retención de Agua Uva 50 ml que le costara aprox. 8,50 € que mejora la microcirculación locual y reduce el exceso de agua estocada en los tejidos.

Día 2: para este día podemos seguir con el tratamiento con la Mascarilla Corporal Desintoxicante Uva 200 ml 24,00 € y por la noche nos echamos otra vez el Gel Anti-Retención de Agua Uva y si por si acaso quieren salir esa misma noche pueden utilizar en vez de el gel la Leche de Belleza Uva 200 ml 19,00 € una crema suave y fluida con micro partículas perladas que agregan un brillo delicado a la piel.

Después de todo esto puede vestir como mas le convenga pero para seguir en el mismo tono puede combinar ropa moradita, con verde: vestido, zapatos morados, pantys o leggins con toques verdes y un bolso verde. Para rematar a la gente que se va encontrar se puede echar la fragancia de Halloween de Jesús del Pozo que pega muy bien con el olor de la Leche de Belleza Uva.Estará irresistible.